Mit den online Videos kannst Yoga praktizieren wann, wo und so oft du willst. Du kannst die Videos einzeln oder als Paket kaufen oder ausleihen.
Mit den ersten acht Videos erhältst du einen Grundlagenkurs zu Hatha Yoga, der auf Surya Namaskar, dem Sonnengruss, aufbaut.
Jedes Video umfasst eine vollwertige Yogalektion von etwa einer Stunde. Neben den Asanas (Körperübungen) beinhalten sie immer noch Pranayama (Atemübungen) und eine lange Schlussentspannung.
Alles was du brauchst ist eine Matte, eine Decke oder ein grosses Tuch und deinen Laptop, dein Tablet oder Handy.
Yoga vor Ort und online 